أوصت خبيرة في «نظام الجودة الروسي» بإدراج البقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور ضمن النظام الغذائي، لدورها في دعم صحة الكلى والمساعدة في تقليل العبء عليها.
وأوضحت أن الحمص والفاصوليا والعدس والبازلاء مصادر للبروتين النباتي، فيما تساعد الألياف الموجودة في الشوفان والأرز البني والخبز الأسمر في دعم عملية التمثيل الغذائي.
كما حذرت من الإفراط في بعض الأطعمة، مثل السبانخ والبنجر والحميض، لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بحصى الكلى، مشددة على ضرورة تخصيص النظام الغذائي وفق الحالة الصحية، واستشارة الطبيب عند الإصابة بأمراض الكلى أو المسالك البولية.
قد يعجبك ايضا